Воскресенье, 7 марта, 2021

Як балувати себе?

Должен знать

Побалувати себе можна різними способами, головне при цьому відчути себе щасливим і розслабленим. Неважливо, балуєте ви своє тіло, серце і розум, відпочиньте і розслабтеся. Вам це сподобається.

Як балувати себе?

Побалуйте ваше тіло

1 Проведіть день в спа. Зробіть ваш день розкішним і відправляйте в спа, щоб розслабитися і відновити сили. Спа часто включає в себе гарячі ванни, які чергуються з холодними, де ви можете поніжитися, а також масажі і косметичні процедури.

  • В якості альтернативи, ви можете влаштувати спа салон прямо у себе вдома. Прочитайте наші статті, щоб дізнатися, як зробити масаж обличчя і розслабляючий масаж.


2 Поплюскайтеся в гарячій ванні. Ванна надає заспокійливу і омолоджуючу дію. Наберіть гарячу ванну з додаванням піни, солі для ванн або ефірних масел, щоб додати вашій ванні додаткову розкіш.

  • Зробити вашу ванну ще більш розслаблюючій можна за допомогою запалених свічок і включивши улюблену музику. Не забудьте налити собі склянку холодної води (або вина) і взяти його з собою.
Як балувати себе?

3 Зробіть манікюр і педикюр. Після того як ви поніжилися у ванній, візьміть лак для нігтів, роздільники для пальців і накрасьте нігті яскравим кольором (або більш темним, на ваш розсуд). Або пропустіть цей крок і зробіть французький манікюр.

  • В якості альтернативи, можете нафарбувати нігті в найближчому салоні.
Як балувати себе?

4 Спробуйте ароматерапію. Візьміть каструлю з киплячою водою і додайте в неї ефірне масло (за бажанням). Після того як піде пар, зніміть каструлю з вогню, накрийте голову рушником і подихайте над парою. Розслаблюючі аромати включають в себе:

  • Лаванда.
  • Жасмин.
  • Кедр.
  • Берегомет.


5 Практикуйте відновлює йогу. Заняття відновлювальної йогою допоможуть вам розтягнути зв’язки і м’язи. Пози йоги сприяють відчуттю спокою і врівноваженості, а також ніжно розтягують м’язи.

  • Пошукайте в Інтернеті інформацію про заняття відновлювальної йоги у вашому районі.


6 Побалуйте себе покупкою, від якої ви зазвичай відмовляєтеся. Це не обов’язково повинна бути їжа, це може бути квиток на концерт, який ви давно хотіли відвідати. Звичайно ж, задоволення може доставити і кекс із заварним кремом, все залежить від ваших уподобань.

Як балувати себе?

7 Купіть собі новий одяг. Пройдіться по магазинах у пошуку нового одягу (або, принаймні, одного нового наряду). Побалувати ваше тіло допоможе нова гарний одяг.

  • Якщо ви не збираєтеся йти по магазинах, можете витратити час на примірку ваших модних нарядів, які ви давно не надягали або вибрати зі своїх речей те, що можна продати, і на ці гроші купити собі замість що-небудь новеньке.


8 Займіться хобі, на яке у вас не вистачало часу. Може, нарешті, порізати і покласти той лінолеум, який ви купили? Може настав час посіяти насіння в саду або ви давно збиралися зайнятися скелелазінням? Незалежно від виду вашого хобі, займіться ним, щоб побалувати себе.

Побалуйте ваш розум

1 Одягніть зручний одяг та почитайте. Одягніть улюблену піжаму або укутати в м’який халат. Сядьте в улюблене крісло і прочитайте книгу, яку ви ніяк не могли дочитати.

  • Якщо ви не любитель книг, почитайте улюблений журнал, газету або цікавий блог.
Як балувати себе?

2 Укутайтеся і подивіться цікавий фільм. Ви вирішили побалувати себе, тому вам не потрібно сперечатися з кимось про вашому виборі. Замість цього, подивіться кіно, яке давно хотіли і не могли подивитися через когось із членів сім’ї.

  • Дивіться кіно для дівчат без докорів сумління чи документальний фільм, не боячись здатися нудним перед друзями.
Як балувати себе?

3 Спробуйте медитацію. Медитація усуне вас від ваших турбот і допоможе розкритися. Знайдіть тихе, спокійне місце і закрийте очі. Зосередьтеся на своєму диханні і нехай ваші турботи покинуть вас.

  • Якщо медитація не допомагає, спробуйте дихальні вправи. Вони допоможуть вам зняти напругу і стрес.


4 Зосередьтеся на ваших цілях. Думки про речі, якими ви дійсно захоплені, часто допомагає впоратися з агресією. Помрійте про ваше життя і цілях, які ви хочете в ній досягти.

  • Створіть список цілей або переглянете минулі списки, щоб подивитися чого ви вже досягли і як змінилися ваші цілі при цьому (якщо вони у вас є).


5 Любіть себе. Подивіться в дзеркало і відзначте все, що вам подобається. Скажіть собі, що ви дивні і заслуговуєте любові. Подумайте про те, чого ви домоглися, і про той досвід, який ви при цьому придбали.

  • У той же час подумайте про те, що б ви хотіли в собі змінити, але не думайте про це негативно. Наприклад, замість того, щоб говорити: «Я зовсім не вмію керувати своїм часом», скажіть собі «Я збираюся навчитися правильно розподіляти свій час» і купіть собі гарний органайзер.


Побалуйте ваше серце

1 Проведіть час з людьми, яких ви любите. Якщо ви багато працюєте або постійно зайняті, відкладіть всі справи і проведіть час в компанії рідних та близьких. Заплануйте який-небудь захід або просто рушайте в кіно з друзями.

  • Ви зможете розслабитися і відчути себе щасливими, коли поруч будуть знаходитися дорогі вашому серцю люди.
Як балувати себе?

2 Сплануйте відпочинок зі своїм партнером. Балуючи себе, ви можете так само побалувати і вашого партнера. Сплануйте відпочинок з вашим партнером. Це не означає, що вам потрібно виїхати кудись далеко, адже навіть одноденна поїздка піде вам на користь.

  • Забронюйте готель на 1 ніч або змініть обстановку, відправившись на пляж або на озеро.


3 Пограйте з улюбленим вихованцем. Люди не єдині істоти, які можуть подарувати вам радість. Проведіть час з вашим вихованцем і побалуйте себе емоційно. Підіть на прогулянку з собакою або повалятися на дивані з кішкою під час перегляду фільму, або катайтеся на коні по лісі.

  • Якщо у вас немає домашньої тварини, побудьте добровольцем в притулку для тварин. Після проведеного в притулку дня ви цілком можете завести собі вихованця.
Як балувати себе?

4 Зателефонуйте одному, з яким давно не спілкувалися. Розмова з близьким другом також допоможе вам побалувати себе емоційно.

  • Ви можете навіть запланувати зустріч по скайпу, щоб мати можливість посміятися разом, незалежно від того, де ви обоє перебуваєте.


Поради

  • Переконайтеся, що ви вдома самі або навколо трохи людей, так як велика їх кількість створює багато шуму і вам буде важко розслабитися.
  • Ляжте спати рано і побалуйте себе міцним здоровим сном.
  • Завжди вмивайтеся вранці і ввечері, щоб запобігти появі прищів.
  • Танцюйте під улюблену музику на танцполі, або коли ви вдома самі!


Джерело: wikihow.com

Предыдущая статьяКак баловать себя?
Следующая статьяКак уменьшить боль в мышцах?

Случайные новости

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Свежие новости