МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ

Должен знать

МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ

Массаж сухой щеткой — отличная альтернатива дорогим салонным процедурам, которые часто оказываются бессмысленными и беспощадно дорогими. Зачем платить больше, если можно вооружиться обычной щеткой? Действительно, незачем. Но в этой простой на первый взгляд процедуре тоже есть нюансы. Рассказываем, как выбрать щетку, зачем делать массаж и кому стоит его избегать. 

Преимущества массажа сухой щеткой:

Улучшение кровообращения

Плохое кровообращение может привести к отечности и варикозному расширению вен. Чтобы избежать таких последствий, стоит делать массаж. Поскольку большинство сосудов находятся  непосредственно под кожей, то такая процедура поможет стимулировать поток лимфы. 

МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ

Помогает избавиться от целлюлита

Массаж сухой щеткой вместе с другими средствами и процедурами может помочь уменьшить проявления целлюлита. Конечно, избавиться от него полностью нереально, но улучшить внешний вид вполне возможно. У всех результат будет индивидуальный, но положительные отзывы наталкивают на мысль, что стоит все-таки вступить в бой с апельсиновой коркой!

Отшелушивание кожи и улучшение тонуса

Массаж сухой щеткой также можно применять вместо скраба. Это поможет сделать кожу более мягкой и станет отличной альтернативой надоевшим и не всегда эффективным процедурам. Заметили, что ваша кожа стала дряблой, — скорее берите щетку и начинайте регулярные процедуры. 

МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ

Снимает стресс

Помимо очевидных внешних изменений, массаж также помогает снимать напряжение и стресс. Доктор Лесли Корн рекомендует эту процедуру пациентам с депрессией и тревожностью. А учитывая тот факт, что массаж не требует большого количества времени (можно уделять ему несколько минут), то это отличная альтернатива многим салонным процедурам. 

МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ

Что нужно знать о массаже сухой щеткой?

Прежде всего, выбирайте щетку с натуральной щетиной. Синтетическая щетина более деликатно воздействует на кожу, но если перед вами стоит цель как можно скорее посетить пляж и избавиться от видимых проявлений целлюлита, то отдайте предпочтение натуральному ворсу. Для удобства лучше выбирать щетку с длинной ручкой, чтобы процедура проходила быстрее и не приходилось звать никого на помощь. 

Массаж сухой щеткой подходит практически всем, единственное противопоказание — кожные заболевания. Поскольку процедура активно воздействует на кожу, то после нее могут быть неприятные ощущения вроде покалываний, жжения или покраснения. В первые разы вам может быть некомфортно, поэтому делать массаж щадяще. 

МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ: КАК ПРАВИЛЬНО ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ

Лучшее время для процедуры — перед утренним или вечерним душем. Кожа обязательно должна быть сухой и нераспаренной. Начинать массаж стоит с нескольких минут два-три раза в неделю. Как только привыкнете к активным движениям, можете увеличить время и дойти до десяти-пятнадцати минут. 

Выполнять массаж нужно движениями по направлению к сердцу, то есть снизу вверх. В зонах с деликатной кожей (живот, грудь) стоит делать аккуратные движения, а бедра и ягодицы можно массировать более активно. 

Не стоит ожидать, что после нескольких месяцев регулярного массажа целлюлит пропадет и вы сможете облегченно вздохнуть. Помните, что эффект можно увидеть только после комплексного ухода. Имеются в виду и физические нагрузки, и правильно питание. 

Источник: marieclaire.ua

Случайные новости

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Свежие новости