Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и пасту

Должен знать

Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и пасту

Неправильная гигиена полости рта может привести к большим проблемам как с зубами, так и с деснами. В этом случае может пострадать весь организм. Пренебрежение гигиеной зубов является причиной многих заболеваний, а также неприятного запаха изо рта. 

Ротовая полость человека – это место обитания миллиарда всевозможных бактерий. Также остатки пищи могут задерживаться между зубами и становиться прекрасной питательной средой для размножения микроорганизмов. 

Если человек нерегулярно чистит зубы, то количество болезнетворных бактерий очень быстро растет. При этом создается зубной налет, который выделяет губительную для зубов кислоту. Она разрушает зубную эмаль и как результат – появляется кариес. Помимо этого, зубной налет приводит к нарушению естественного барьера против всевозможных инфекций. К тому же, он может быть причиной галитоза – образования зубного камня и неприятного запаха из ротовой полости.

Правильно ухаживая за своими зубами, ты не только избавишься от этих проблем, но и сократишь количество посещений стоматолога. Расскажем тебе более подробно, что такое гигиена зубов и как ее осуществлять.

Как часто необходимо чистить зубы?

Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 3 раз в день. Эту процедуру необходимо проводить на протяжении трех минут. Чтоб остатки пищи не оставались на ночь, обязательно надо чистить зубы перед сном. А утром очищать ротовую полость от бактерий, которые накапливаются за ночь. Помимо этого, желательно осуществлять гигиену полости рта в течение всего дня, после каждого приема пищи. Для этого прекрасно подойдет зубочистка или зубная нить. А людям со здоровыми зубами можно использовать жевательную резинку. Но не более 5-7 минут. Вместо резинки хорошо подойдут ополаскиватели для полости рта. 

Специалисты рекомендуют проводить профессиональную профилактическую чистку зубов два раза в год. Дело в том, что зубной камень и цветной налет на зубах невозможно убрать в домашних условиях. Ты можешь обратиться к стоматологу и получить у него рекомендации, как правильно ухаживать за зубами в твоем конкретном случае.

Как правильно подобрать зубную щетку?

Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и пасту

Специалисты рекомендуют выбирать зубную щетку средней жесткости. Мягкая щетка недостаточно тщательно и эффективно очищает зубы. А зубная щетка с жесткой щетиной может повредить десны, эмаль и слизистую полости рта. Можно также использовать электрическую зубную щетку. Однако регулярно пользоваться ею специалисты не советуют. Иначе можно нанести вред зубной эмали. 

В настоящее время неплохие отзывы получили ультразвуковые щетки. В результате ультразвуковых колебаний они способны убрать зубной налет в самых труднодоступных местах. Подобные щетки хорошо использовать при наличии брекетов, пародонтоза, а также при чувствительных зубах. Однако высокая стоимость делает их недоступными для всех людей. К тому же, имеются и противопоказания. Щетки не подойдут людям с онкозаболеваниями, неуравновешенной психикой, проблемами с сердечно-сосудистой системой (инфаркт, инсульт, кардиостимулятор), а также детям до 9 лет. Идеально подобрать зубную щетку тебе может помочь стоматолог.

Как правильно выбрать зубную пасту?

Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и пасту

Для людей с чувствительными зубами подойдет специальная паста для понижения чувствительности (для чувствительных зубов). А тем, у кого быстро образуется налет на зубах, необходима антибактериальная зубная паста. Также у некоторых людей могут быть проблемы с деснами (например, кровоточивость). В этом случае подойдет паста для здоровых десен. А в случае, если все эти проблемы сочетаются, надо приобретать комбинированную зубную пасту.

Многие люди для отбеливания зубов используют специальные пасты. В современных отбеливающих средствах, как правило, содержатся ферменты, которые легко удаляют зубной налет. И хотя они не вредят зубной эмали, пользоваться ежедневно такими пастами не стоит. В настоящее время многие производители наладили производство высокообразивных отбеливающих зубных паст. Такие в основном используются курильщиками и любителями кофе. Они более эффективны, однако могут быть опасны для зубной эмали. Специалисты рекомендуют использовать их лишь 1-2 раза в неделю. 

Выбирая зубную пасту, необходимо ориентироваться на свои ощущения. Важно, чтобы при чистке зубов ты чувствовал себя комфортно. А если ты ощущаешь дискомфорт от запаха пасты, или после ее использования на слизистой полости рта появляется неприятная пленка, пасту лучше заменить.

Сколько необходимо зубной пасты?

Многие люди, следуя советам из рекламы, выдавливают пасту на всю длину зубной щетки. Однако это просто рекламный ход. Чем больше использует человек пасты, тем чаще он ее будет покупать. Как заявляют стоматологи, основная цель и предназначение зубной пасты – максимально эффективно очистить всю поверхность зубов, снять зубной налет. Также смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность. И для этого совсем не обязательно выдавливать пасту на всю щетку. Достаточно одной лишь «горошинки» поперек.

menslife.com



Случайные новости

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Свежие новости